----> pomóżcie mi wybrać rodzaj gainera chodzi mi o firmę i "model"  potrzebuje go na spozycie odrazu po treningu  ja trenowałem dobre 5 lat ale z dziurami duzymi, nie jestem typowym nowicjueszem ale jeszcze nie czas by sie zasypywać supłami wyszukiwanymi  oczywiście o ile sie nie mylę po trenigu należy spozyc posiłek wegle do bialka 4:1  i takiego tez szukam tylko wogle nie orintuje sie co do firm i "modeli"z gory dzieki za pomoc

Gainera wybierz pod katem swojej diety czyli sprawdź ile czego ci brakuje wegli, bialka i zakup takiego gainera co bedzie dla ciebie najlepszy.
Nie powiem ci jakie gainery są najlepsze bo każdy wtym temacie ma inne zdanie  dla mnie był pasowny mass xxl treca. 

fakt tak brzmi teoria zeby dobrać pod to ile brakuje wegli,bialek w diecieale w sumie chodzi mi o sam "model" , skłaniam sie do Gainer 1 lub 2 vitalmax ?? 

1 Vitala bedzie dobra jak jesteś ekto i potrzebujesz konieczne nabrać masy nie koniecznie miesniowej.
Mysle ze jeżeli ci chodzi tylko o wypelnienie wegli po treningu to 1 bedzie lespza bo jest tansza