Witam,Chcialem sie dowiedzieć jakie wykonywać cwiczenia na wklesla klate.
Wklesniecie ma głębokość 1 cm (lekkie) i srednice 3,5 cm i znajduje sie w dolnej czesci zeber, a wiec poniżej miesni klatki.
znalazłem nazwe miesnia, który tam sie znajduje (chyba) - zebaty.
Oto rysunek (na oko), jak to mniej wiecej jest ulokowane: http://img329.imageshack.us/img329/7876/similarox9 Mam nadzieje, ze ktoś pomoze.
Pozdrawiam,k

przenosy najbardziej mi sie wydaja odpowiednie

Nie jestem do końca w slangu stalych bywalców siłowni (mam domowa, wiec ćwiczę sam). Co to są przenosy?

Rozpietki na skosie i plaskoPrzenoszenie sztangielki (gdy opuścisz biodra w dol w trakcie przenoszenia hantelki w tyl bardziej angażujesz mm.
zębate przednie)a tu masz wszystkie cwiczenia na klatę m.in.
przenoszenie i rozpietki: 44.0