ja tam się przestawiłem bez problemu, byle było cos do jedzenia

ja tam postawiłem na trizer, bo mój kumpel bral i schudl az 4,5 kilo, wiec byłem pod wrazeniem. Ja tez mam nadwagę, ale dopiero zaczalem brac. Po tygodniu już mam dwa kilo mniej, wiec mam nadzieje, ze dalej będzie tak samo dobrze

mogę wam powiedzieć, ze ja tez średnio byłem przekonany czy dam rade z tym wszystkim. Dajcie sobie czas, bo pierwszy tydzień tego wszystkiego może być trochę zwariowany, ale później na pewno wszystko uda się zorganizować, wiec warto wziąć to pod uwagę, a będziecie mogli sobie wszystko dopasować. Ja dużo cwicze, ale mam tez rodzine i prace, wiec dużo obowiazkow do wykonania. Trizer lykalem przez cztery tygodnie, diete stosuje nadal. Schudłem az piec kilo, co w moim przypadku stanowilo wlasnie cel, jaki chciałem osiagnac. Moje miesnie staly się bardziej widoczne i nadal nad tym wszystkim pracuje. Dieta była na początku dość sporym zaskoczeniem, totalne przestawienie się, ale dalem rad i teraz już po miesiącu, jestem przyzwyczajony do zdrowego jedzenia. Skoro mnie się udało, to na pewno każdy jest w stanie to zrobić.

dajcie znac, jak wam idzie, zwłaszcza ze zrzucaniem wagi i walką z podjadaniem