dzisiaj skończyłem aerobiczna 6 Weidera, przyznać musze, ze jestem bardzo zadowolony to swietny trening który naprawdę poprawia i rzeźbi mięśnie brzucha.. POLECAM wszytskim, i teraz pada moje pytanie chciałbym zapoznać sie i rozpocząć nowy trening na silowni, zalerzy mi na treningu napisanym wg WEIDERA, czy ktoś moze ma takie treningi ? moze mógłby tu skopiowac, albo podac linka... ???

poszukaj na tej stronce moze coś sie znajdzie??

no tak na stronie i innych są informacje na temat treningu weidera, ale to są bardzo ogólne wiadomosci.. mi zalerzy na dokładnym szczegółowym treningu wg WEIDERA rozpisanym juz..