Trening przy stukach walki

przez **Krakan** » wtorek, 3 lis 2015, 21:43

Chcia3bym wiedziea jaki trening na siłowni stosujecie wy , którzy cwicz1 także sztuki walki.
Ja osobiocie ćwiczę od pewnego czasu box.
8)

przez **jasqwa1978** » wtorek, 3 lis 2015, 21:54

Ja chyba standardowy, wyciskanie sztanki le?ac, troche na atlasie + nogi, bicepsy z hantlami, ni tricepsy na kierownicy jakby od roweru - nie wiem jak dokładnie sie to nazywa.

przez **wirtarqsaq_06** » wtorek, 3 lis 2015, 21:55

ja stosuje typowe treningi kulturystyczne, w tej chwili masowy... Po treningu na siłowni obowiązkowo rozciaganie, walka z cieniem i mam efekty zarówno kulturystyczne, jak i ciagle postępy jeśli chodzi o SW.

przez **Krakan** » wtorek, 3 lis 2015, 21:56

tylko to cie?ko jest pogodzia oba te sporty.. oba wymagają troche innych rzeczy.. no ale chyba spruboje ..

przez **wirtarqsaq_06** » wtorek, 3 lis 2015, 21:57

powiem Ci tak: dla chcacego nic trudnego.
Uwazam, ze jak chcesz to połączysz nawet balet i rugby.
Wiadomo, ze SW i kulturystyka to trudne polaczenie, wymagajace wyzeczen i odrobiny wiedzy, ale jak Ci zalezy to sobie poradzisz.

przez **Krakan** » wtorek, 3 lis 2015, 22:00

mam nadzieje.... Ale już zacząłem i nie jest tak źle.. Najgorsze jest zmeczenie.. przychodzę zmeczony po trningu , który mam codziennie i jestem bardzo zmeczony a musze jeszcze mieć siłe na ławeczke:

przez **jasqwa1978** » wtorek, 3 lis 2015, 22:02

no tak to juz bywa ale jak dasz rade to będziesz niezły wymiatacz.

przez **djnamekD** » wtorek, 3 lis 2015, 22:03

Dla mnie tacy co 3acza siłownie z jakoas sztuka walki to musza byc bardzo silni psychicznie jak i fizycznie ludzie bo ja po samym wysiłku na siłowni nic juz nie dam rady robic.Nawet przy oglądaniu tV zasynam :?

przez **Krakan** » wtorek, 3 lis 2015, 22:08

no właśnie.. ale to są same poytywy 31azenie tych 2 rzeczy.. ćwiczysz psyche i cia3o..:D

przez **jasqwa1978** » wtorek, 3 lis 2015, 22:10

djnamekD tylko cwicz1c na si3ce dajesz na maksa bo to twój jedyn trenig, jak trenujesz SW to na si3ce nie robisz każdej parti z taką siła i czestotliwoocia jak robi1 to kuluryoci, bo siłe np na trenigu sobie na maksa wyrabiasz.

Trening przy stukach walki

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę