Witam! Mam do was pytanie jakie cwiczenia robić aby poszerzyć sie na gorze.
Chodzi mi o linie barkow i ramion.
Mam problem z lewym barkiem i większości cwiczen nie mogę wykonywac...

Prosze was o link chociaż jakis?

co masz z tym barkiem? mozna powiedzieć ze wszędzie pracuje bark, przydałoby sie isc do lekarza czy jesteś zdatny do cwiczen

Do cwiczen jestem zdatny Mam "niby zalecenie- zalecana dalsza aktywność fizyczna" tylko nie mogę robić cwiczen takich w których boli mnie bark lub strzela.
Jaka ilość powtórzeń lubia barki i jakie cwiczenia, wiem ze drazek wyciskanie za karku (wszystko szeroko ) coś jeszcze?

do atlasu zapraszam