shekera nie masz? cena przystępna?

http://testosterone.pl/eas-myopro-whey-2270-gram

wcześniej była promocja po 105 zł

za tą cenę to rewelacja !

po prochu widać, że jest sporo izolatu

jak da się wymieszać łyżką/widelcem to mieszam, wtedy nie ma żadnej piany ^^

Treściwy masz ten dziennik, no i efekty są, życzę powodzenia, będę zaglądał

Białka z tego co wiem bardzo smaczne, no i ta cena...

105zł za 2270 gram białka to kosmos
EAS = jakość!

Nox napisał(a):Białka z tego co wiem bardzo smaczne, no i ta cena...

105zł za 2270 gram białka to kosmos
EAS = jakość!

za tą cenę to rewelacja,

nawet za 130 zł jest super, skład b.dobry ( po prochu widać, że sporo izolatu )

mieszanie super, praktycznie zero piany, ładny zapach

i co ważne brak chemicznego posmaku

jak będzie kasa to kupię jeszcze puszkę

szkoda, że dostępne tylko w dwóch smakach.
Czarny może ściągnie inne, lecz już bez promo cena będzie droższa

cena pewnie będzie zaporowa,

bo jak mam płacić 160zł za mix (wpc/izolat) to wolę kupić za 100 - 120 zł czyste wpc

lub inny mix. (np. SP 80 )

ciekawe kiedy i po ile będzie promo na Fitmax Wake Up (wiesz coś może ? )

bo jak dobra cena będzie to wezmę na próbę

tam to dopiero skład przedni (WPC/WPH/WPI + wolne aminowkasy )

Co do Wake Up to nie wiem, jak produkt wejdzie na rynek, niebawem w dziale Fitmax pojawi się zapewne info

DIETA:
1 posiłek
- 4 jajka
- 20g oleju lnianego
- 150g brokuł

2 posiłek
- 200g kurczaka
- 250g warzyw
- 14g oliwy z oliwek

3 posiłek
- 200g kurczaka
- 14g oliwy z oliwek
- 200g warzyw

TRENING

po treningu:
-40g EAS Whey Protein

4 posiłek
- 100g Kurczaka
- 3 jajka
- 14g oliwy

5 posiłek
- 200g twarogu
- 20g oliwy

SUPLEMENTACJA:
XXL Nutrition Leucine – 5g po treningu
Olimp Gold Omega-3 – 3x2kaps do posiłków
Olimp Żeń-szeń Vita-complex – 1kaps po śniadaniu
Swanson Rhodiola Rose Extract - 2x1kaps.
Tested ZMA - 3kaps przed snem


TRENING: A
[1. - Zarzut siłowy

35kg x6powt.
40kg x6powt.
45kg x6powt.
50kg x6powt.
55kg x5powt.

2. - drążek

6powt.
6powt.
6powt.
6powt.
6powt.

3. - Martwy ciąg

80kg x5powt.
80kg x5powt.
80kg x5powt.
80kg x5powt.
80kg x5powt.


+Brzuch
+ 20 min wbieganie i schodzenie ze schodów
+ 20 min rowerek stacjonarny

Komentarz:
Ciężary zmniejszyłem po chorobie. Cięzko było, szczerze już trochę zmęczony jestem redukcją. Ostatnie 3tyg redukcji a potem czysta masa. Raczej na pewno zaopatrzę się w jakiś suplement zwiększający wrażliwość insulinową. Na masie nie wchodziłem na więcej niż 200g węglowodanów a zawsze w pas szło... Zauważyłem, że na Low-Carb mam dużo lepsze samopoczucie, i nie mam napadów senności w ciągu dnia.

DIETA:
nic nowego
Low-Carb trzymany

SUPLEMENTACJA:
XXL Nutrition Leucine – 8g po treningu
XXL Nutrition Beta Alanine – 5g przed treningiem
Olimp Gold Omega-3 – 3x2kaps do posiłków
Olimp Żeń-szeń Vita-complex – 1kaps po śniadaniu
Swanson Rhodiola Rose Extract - 2x1kaps.
Tested ZMA - 3kaps przed snem


TRENING:
1. - thrusters

30kg x5powt.
35kg x5powt.
40kg x5powt.
45kg x5powt.
50kg x5powt.

2. - wyciskanie wąskie

50kg x10powt.
55kg x10powt.
60kg x10powt.
65kg x10powt.
70kg x10powt.

3. - wiosłowanie

35kg x10powt.
40kg x10powt.
45kg x10powt.
50kg x10powt.
55kg x10powt.

+Brzuch
+ 20 min wbieganie i schodzenie ze schodów
+ 20 min rowerek stacjonarny

Komentarz:
Ciężko się ćwiczy, siła sporo spadła ...

DIETA:
po staremu

SUPLEMENTACJA:
XXL Nutrition Leucine – 8g po treningu
Fitmax BCAA + Cytruline - 20g przed treningiem
Fusion Suplements Rocket Fuel – 1kaps przed treningiem
Olimp Gold Omega-3 – 3x2kaps do posiłków
Olimp Żeń-szeń Vita-complex – 1kaps po śniadaniu
Swanson Rhodiola Rose Extract - 2x1kaps.
Tested ZMA - 3kaps przed snem


TRENING:
Boks

Komentarz:
Rhodiola Rose lepiej działa jak się przyjmie na pusty żołądek, czuć lekką euforię , a i kondycja mi się poprawiła ;D

DIETA:
tak jak było ;>

SUPLEMENTACJA:
XXL Nutrition Leucine – 8g po treningu
Olimp Gold Omega-3 – 3x2kaps do posiłków
Olimp Żeń-szeń Vita-complex – 1kaps po śniadaniu
Swanson Rhodiola Rose Extract - 2x1kaps.
Tested ZMA - 3kaps przed snem


TRENING:
1. - Zarzut

35kg x5powt.
40kg x5powt.
45kg x5powt.
50kg x5powt.
55kg x5powt.

2. - Martwy Ciąg

75kg x10powt.
80kg x10powt.
85kg x10powt.
90kg x10powt.
95kg x10powt.

3. - Drążek

5powt.
5powt.
5powt.
5powt.
5powt.

+Brzuch
+ 30 min biegania

Komentarz:
Trening w nowym miejscu a mianowicie w szkolnej siłowni. Teraz tam będę ćwiczył. Trochę sprzętu ( kilkanaście hantelek, ławka, modlitewnik, gryf olimpijski długi, gryf olimpijski krótki łamany, gryf olimpijski krótki, maszyna do łydek, suwienica do wypychania i siad przysiadów, poręcz stacjonarna z drążkiem, ławka skośna do brzuszków, maszyna do dwugłowego i czworogłowego uda i coś ok 200kg obciążenia ). Ze mną chodzi kilku kolesi więc i motywacja większa