Jakie znacie przepisy na smaczne dania składające się tylko z tłuszczu i białka? Zero (jak najbliżej zera przynajmniej) węglowodanów, zero chleba, ryżu makaronu itp.

Spróbuj mięsa karkówka schab, albo jajka

Pozdrawiam Kwachu

Jajka są już do obrzydzenia w moim jadłospisie
kabanosy z majonezem, śmietana 36% z cynamonem itp same frykasy jem teraz

Sebinho- masz kilka możliwości podania jajek wiec urozmaicaj sobie.


Pozdrawiam Kwachu

- Orzechy włoskie
- Siemie lniane
- Orzechy arachidowe
- Zdrowe tłuste ryby jak np. łosoś świeży, makrela świeża, makrela wędzona, łosoś wędzony również (natomiast ma mniejszą zawartość tłuszczów)

Sałatki z warzywami z grupy o najniższej ilości węglowodanów (czyli spokojnie można mówić iż są bliskie zeru) z dodatkiem oliwy z oliwek oraz mięsa bądź ryby.
Np. Mix różnych sałat zielonych, oliwa z oliwek, tuńczyk w sosie własnym, pomidor