no własnie tylko klatka... ale mysle ze to tylko chwilowy spadek bo dzisiaj juz podnosiłem normalnie bez spadku modle sie i mam nadzieje ze to tylko tak na chwile miałem ten spadek ;P ale jak coś sie bedzie ponawiać to zrobie sobie przerwe.. pozdro i thx

Te? kiedyś miałem podobny problem szczególnie jak ćwiczyłem klatę i trica dwa razy w tygodniu i do tego w ten sam dzien : ale teraz wiem że to był duuuuuu?y b3ad ia3em taki dzien, że razem na płaskiej w czterech seriach podniosłem o 6 powtórzeń mniej niż zawsze... ale nastepnym treningu odnotowa3em j? znaczny przyrost siły (chyba trzy powtorzenia wiecej niż normalnie