Szybka i pozywna sałatka :
Składniki
1. jedna puszka tunczyka ( białko )
2. jedna puszka kukurydzy ( białko, witaminy b,d,e,a,k potas,zelazo,magnez,wapń )
3. kilka ogórków kiszonych ( witaminy,minerały,błonik )
4.ryż ( białko , węglowodany )
5. majonez light
sposób przyządzenia
ryz ugotuj dodaj tunczyka ,kukurydze, pokrój ogórki w kostke i wymieszaj to z nieduzą iloscia majonezu
smacznego

jeżeli dasz radę to zapodaj jakieś zdjęcia