Tysiące godzin spędzonych na siłowni, hektolitry wylanego potu, walka ze swoimi słabościami. Ten dział stworzony jest z myślą o Tobie - spytaj czy dobrze ćwiczysz.
Jak możecie to rozpiszcie mi jakieś porządne cwiczenia na cale ręce Bicepsy tricepsy i przedramiona tak aby jak najszybciej urosly na masie (lee,szalony szeryf, raptor itp..) Bo widze ze wy sie dobrze na tym znacie.Z gory dzieki
przez Marcin_S » środa, 16 mar 2016, 07:03