Pytania dotyczące stosowania suplementów, dobór odżywek, suplementacja.
Najlepsze odżywki na masę, odchudzanie, siłę, wytrzymałość mięśniową.
-
-
- Posty: 5
- Dołączył(a): piątek, 21 sie 2015, 03:33
przez Nrobciooo » niedziela, 3 sty 2016, 10:39
Chodzi mi o to ile przed posiłkiem należy przyjąć suple odrazu czy minimum 3 minut przed .
-
-
- Posty: 3
- Dołączył(a): piątek, 7 sie 2015, 19:18
przez Schrantz-Su » niedziela, 3 sty 2016, 11:53
zalezy jakie.....
-
-
- Posty: 21
- Dołączył(a): niedziela, 30 sie 2015, 12:29
przez NTeddy » niedziela, 3 sty 2016, 12:27
Najlepiej by było jakbys troszke przybliżył o jakie suplementy ci chodzi.
Jak gainer to rano i po treningu 3 min.
Jak bialko to po treningu i na noc.
zresztą tego sie nie da uogólnić tak.
Jak L-karnityna to najlepiej 2 tapbsy 5 mg przed treningiem ok 45 min na pusty bebech.
Kurcze nie wiem.
Napisz konkretnie...
-
-
- Posty: 4
- Dołączył(a): sobota, 22 sie 2015, 17:13
przez Mciapek » niedziela, 3 sty 2016, 12:36
Np.
HMB najlepiej przyjmować do posilku.
kreatynę z rana na czczo.
Bardzo duży rozstrzal...
-
-
- Posty: 5
- Dołączył(a): piątek, 21 sie 2015, 03:33
przez Nrobciooo » niedziela, 3 sty 2016, 12:47
Chodzi mi o Natural Sterol Complex i Thermal Pro bo pisza ze przed posiłkiem ale ile to juz nie ?
Powrót do Odżywki i suplementy
Kto przegląda forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 93 gości
