Witam wszystkich.Zaczlem od poniedzialku suplemeny takie jak Master Mass + Crea Mass + Ultra Amino + Amino Anabol (wszystko do jest z hi tecka) + jeszcze 1 kg gainera 737 z megabola.I od poniedzialku ciagle zle sie czuje:/.Nie dojrzę ze mnie ciagle brzuch boli to woogle nie umiem jesc.

Master mass mam 4 razy w ciągu dnia brac i robie odstępy miedzy nastepna porcja.

Niewiem spotkaliście sie z takim czymś ze rano na pusty zoladek wzięliście gainera i nic potem nie umicie zjeść dosłownie pare godzin:/.na dodatek te bole zoladka i wymiotywac mi sie chce.W nocy nie umiałem spać a brałem to 2 gódź przed snem.Niewiem co mam robic:

Napisz moze swoje wzrost/wage ,ilosci w jakich bierzesz i ewentualnie z czym.

nakupiłeś jakichś marnych tuczników to czego sie spodziewasz

Wzrost 173c,
waga:76kg
wiek :18 lat
Skopiuje ci te dawkowanie które napisałem na komputerze i które według tego biorę

Dawkowanie

1.Ultra Amino

Dawka dzienna dni treningowe i nietreningowe taka sama)
-RANO PO 1 POSILKU:3 tabletki
-POPOLUDNIU PO OBIEDZIE:3 tabletki
-WIECZOREM PO KOLACJI:3 tabletki

popijając WODA.

2.Amino anabol

Dawka dzienna:
Dni treningowe:
-20min przed treningiem na pusty zoladek:8 tabletek
-bezposrednio po treningu: 8 tabletek
Dni nietreningowe:
-bezposrednio po przebudzeniu na pusty zoladek:8

3.CreaMass

1 porcje-20g (2 łyżki stolowe) rozpuścić w 250ml wody
Dawka dzienna:
-pierwsze 2 dni stosować 4 porcje w ciągu dnia,
-przez nastepne 3 dni po 3 porcje
-pozniej 2 porcje dziennie
Dni treningowe należy stosować w czasie okolotreningowym)
-jedna porcje ok.30min przed treningiem
-druga porcje zaraz po treningu
Dni nietreningowe:
-rano po 1 posiłku
-przed snem po posiłku

PREPARAT należy stosować pomiędzy POSILKAMI.

4.Master Mass 3000g

Sposob uzycia:okolo 50g (5 łyżek stolowych) rozpuścić w 250ml wody lub mleka
Dni treningowe:
-stosowac cztery razy dziennie (rano po przebudzeniu,dwie godziny przed treningiem,okolo pol godziny po treningu,godzine przed snem.
Dni nietreningowe:
-stosowac trzy razy dziennie zaraz po posiłku lub jako smaczny osobny posiłek (szczegolnie z uwzglednieniem porannej i wieczornej porcji).

5.Gainer 737 1kg

Sposob uzycia:porcje 70g (4 kopićste łyżki stołowe ) najlepiej zmieszac w zamknietym naczyniu z 220ml mleka.
Dni treningowe:
- w szkole około 12. godzinie,jedna porcje
-po treningu
Dni nietreningowe:
- w szkole około 12. godzinie,jedna porcje
-po treningu

jeśli chodzi o mój trening to ćwiczę o godzinie 18.00.Dwie godiznyy przed treningiem zażywam master mass,3 min przed treningiem crea mass,2 min przed treningiem amino anabol.
Po cwiczeniach bezpośrednio biorę znowu amino anabol po jakiś 15 min crea mass i po 2 min master mass + potem dawka tego gainera 737 z megabola.I nic juz nie biorę potem.Bo wsumie to wychodzi kolo 20. i znowu branie potem masówki to ni ema sensu.I ciagle mam bule brzucha..: nawet z rana po tej jednej porcji sie zle czuje a crea mass biorę około 203 min po gainerze..Niewiem co z tym robić

uważam ze zle bierzesz te suple.
Po pierwsze nie powinines gainera brac rano i przed snem.
Rano i wieczorem to faszerujemy sie bialeczkiem

To ile tak wystarczy na dzien zebym brał tego master mass?

Jak na moje oko to jesteś przeladowany.Sprobuj ograniczyć suple a sprobuj normalnie jesc.Slaby zoladek moze miec problemy z przerabianiem takiej ilosci chociażby tabletek.

Rano jedz pełnowartościowe i nie sztuczne sniadanie (np muesli), a na noc jedz bialko.
Poza tym to pewnie wina megabola

wywal tego megabola - to dobre do trucia tesciowej a nie do budowania masy !!!