6Weidera: Dzial trening

Om tym to ja wiem jestem juz na 6 dniu :D

Trzymaj dietę jak Ci chłopaki doradzaja, a do tego postaraj sie robić aeroby: przed sniadaniem 2 minut aerobow, przed zasnieciem tez moglbys.
No i kiedy dasz rade to wygospodaruj sobie czas na aeroby w ciągu dnia tak kolo godzinki przynajmniej.
Do tego jak wspomniałem trzymaj diete, troche wyrzeczeń i powinno byc w porządku

no z aerobami nie ma proiblemu bo jestem w klasie sportowej i mam zajecia polekcyjne:

Jedz często ale w malych ilosciach.