Pojedyncze pytania. Tylko w tym poscie! Zapraszam

przez **Syllwusia** » piątek, 27 wrz 2013, 08:15

Ja biegam średnio co drugi dzień około 45 minut

przez **Coy96** » środa, 2 paź 2013, 11:59

Jak zacząć?

przez **Kubasica** » środa, 2 paź 2013, 12:31

Hej:) jak prawidłowo ćwiczyć mięśnie ud i pośladków? Zaczynam dopiero swoją przygodę ze sportem, więc prosiłabym o przykładowe ćwiczenia, dietę, rady? Pozdrawiam:)

przez **Siksikss** » niedziela, 6 paź 2013, 14:20

Ja od dobrych paru miesięcy staram się pracować nad mięśniami brzucha- robię tradycyjne brzuszki, nożyce i tzw. "ławeczkę". Mam jednak problemy ze skośnymi mięśniami brzucha. Czy ktoś zna jakieś dobre ćwiczenia na te właśnie partie?

przez **Amehlaa** » wtorek, 8 paź 2013, 12:20

Czyli brzuszki w różnej postaci, dobra dieta i bieganie wystarczy, żeby mieć rzeźbe ninji ?;)

przez **Armanda89** » poniedziałek, 14 paź 2013, 16:51

Mnie z racji dosyć małej ilośc czasu wystarcza regularne pompowanie. Zastępuje poranną kawę, człowiek czuje się dobrze, a i po jakimś czasie może zainteresuje się siłownią (choć ja osobiście nie). Polecam, każdy może zacząc od małego pułapu i codziennie dodwać sobie (przykładowo) jedną czy dwiei po jakims czasie można się uzaleznić.

przez **agulaa87** » środa, 8 sty 2014, 08:19

Co waszym zdaniem lepsze na mięśnie brzucha? ABS czy 6Weidera?

przez **fitek** » czwartek, 7 sie 2014, 18:41

Na brzuch polecam takie ćwiczenia na brzuch. Wybierz sobie coś, ale należy pamiętać o tym, że, aby uzyskać 6 pack należy właściwie się odżywiać, ponieważ dieta to podstawa.

Pojedyncze pytania. Tylko w tym poscie! Zapraszam

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę