jelonek

Spróbuj schudnąć te dwa kilogramy
Wiadomo, że nie jest łatwo wytrzymać jakikolwiek reżim. Prędzej, czy później nadejdzie załamanie.
I dlatego aby było łatwiej dobrze jest wprowadzić do swojego harmonogramu ćwiczenia - jakiekolwiek, które trwają ok. 1 godziny, 2 razy w tygodniu, przy których spocisz się.
Oczywiście instruktor/instruktorka muszą być mili, szczupli i inspirujący

Wprowadź dogodne dla siebie godziny i zapłać. Kiedy zapłacisz - będziesz chodzić, żeby nie stracić kasy
To jeden z lepszych sposobów na wytrwałość
Zapłacisz 100 zł na miesiąc ale więcej zaoszczędzisz na słodyczach i innych dobrodziejstwach dla żołądka.

Możesz też poczytać inne motywujące teksty http://odchudzaniedieta.com/

Witam,
należy odstawić słodycze, jedzenie typu fast food. A przyzwyczaić organizm do jedzenia 5 posiłków i picia dużo wody mineralnej, oraz ćwiczenia i oczywiście nie podjadać.

Wszystko jest łatwe w teorii gorzej z praktyką, wiem po sobie.

Wiem sama po sobie, że jak zaczyna się jeść regularnie to nie ma takie wydętego brzucha. Poza tym dużo wody, regularne ćwiczenia i trzymanie się postanowienia.









__________________
Skuteczna Reklama w Google http://www.linkisponsorowane.net/kontakt.html Eactive-marketing w wyszukiwarkach Sprawdź już dziś!

Oj tak, uregulowanie czasu posiłków przy choć subtelnym obniżeniu ich kaloryczności daje naprawdę dużo; mięśnie na brzuchu same się od tego nie robią, ale faktycznie bebech jest mniejszy ;P

noo tak słodycze są najgorsze żeby się ich pozbyć z jadłospisu tak jak cola, popatrz może tutaj znajdziesz kilka pomysłów na ciekawe diety.

Ja po Świętach zabrałam się za walkę z nadwagą Jem zdecydowanie mniej, zrezygnowałam ze słodyczy, słonych przekąsek i tłustych obiadów i robię brzuszki i ćwiczenia z hantlami; jakiegoś oszołamiającego szału nie ma, ale i tak jest dużo lepiej

u mnie podobnie, ale ćwiczę ostro i się nie poddaję, bo za 3 miesiące idę na wesele i chcę wyglądać bosko

Polecam Ci przeczytanie artykułów: 7 kroków do płaskiego brzucha oraz Dlaczego nie chudnę - 6 faktów złego odchudzania. Z pewnością znajdziesz tam błędy, które popełniasz i które uniemożliwiają Ci osiągnięcie zamierzonego celu.
Pozdrawiam!