Pojedyncze pytania. Tylko w tym poscie! Zapraszam

przez **DuoCore** » czwartek, 25 kwi 2013, 20:22

Mam pytanie odnośnie Aerobów tzn. robiąc 2 sesje dziennie( ktoś tak robi i moze pomóc !?) po 25-40min , jaki powinien być optymalny(chyba że to nie robi dużej różnicy -w co wątpie..) odstęp pomiędzy nimi gdy 1 sesja jest około 6-30 , np min 2 posiłki ??

przez **overcame** » czwartek, 25 kwi 2013, 21:07

od 5h w górę będzie dobrym rozwiązaniem a najlepszym aeroby raz dziennie.

przez **kalel** » niedziela, 28 kwi 2013, 10:14

Co kupić na przyrost masy ? Jeszcze nic nigdy nie jadłem.Ważę 83 kg

przeprowadzki biur Wrocław

transport międzynarodowy

przez **Witelli** » niedziela, 28 kwi 2013, 19:50

Na początku wiadomo białko koncentrat podstawa. Jaki typ budowy ciała?

przez **TopGun** » wtorek, 30 kwi 2013, 12:41

kalel napisał(a):Co kupić na przyrost masy ? Jeszcze nic nigdy nie jadłem.Ważę 83 kg

przeprowadzki biur Wrocław

transport międzynarodowy

83kg i piszesz, że nic nie jadłeś?!

przez **Hulkman** » środa, 1 maja 2013, 06:23

ja jadłem kaszki dla dzieci ryżowe + białko serwatka z olimpa

przez **Bogusiiaa** » sobota, 14 wrz 2013, 10:19

pytanie a propos biegania: w jakim systemie trenować? codziennie? co drugi dzień?

przez **janbaran33** » poniedziałek, 16 wrz 2013, 08:59

Ostatnio po treningu zaczęła mnie boleć klatka (prawdopodobnie nie mięsnie jak zawsze tylko coś innego) czy może mi ktoś pomóc.. Jestem na siłowni 2 lata i nic podobnego się wcześniej nie zdażyło. Może nadciągnąłem niektóre z mięśni? Jakieś porady sugestie? Proszę o pomoc.

przez **Polimiks23** » środa, 25 wrz 2013, 15:10

Zależy mi na wzmocnieniu mięśni brzucha. Jakie ćwiczenia dadzą najlepszy efekt?

przez **nowy65** » czwartek, 26 wrz 2013, 11:35

Zapraszamy tutaj - ciekawe forum oraz wspaniały konkurs!

http://centrum-kulturystyki.pl/showthread.php?tid=66

Pojedyncze pytania. Tylko w tym poscie! Zapraszam

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę