Pytania dotyczące stosowania suplementów, dobór odżywek, suplementacja.
Najlepsze odżywki na masę, odchudzanie, siłę, wytrzymałość mięśniową.
-
-
- Posty: 217
- Dołączył(a): poniedziałek, 3 maja 2010, 00:00
przez overcame » sobota, 15 maja 2010, 08:58
jezeli dieta bedzie dopieta na ostatni guzik to nie.. jezeli beda luki kup gainer/bialko/bulka w zaleznosci od potrzeb i brakow
-
-
- Posty: 8
- Dołączył(a): sobota, 15 maja 2010, 00:00
przez Chmurka » sobota, 15 maja 2010, 09:06
Ja 8 posiłków nie spozyje bo chodze do pracy więc zalezy od czasu ile mi wystarczy to spozyje!!!
Pasuje mi przytyc bo szczupły jesteś,ale jakos dam rade
A jakie odzywki z firmy mi polecasz?
-
-
- Posty: 217
- Dołączył(a): poniedziałek, 3 maja 2010, 00:00
przez overcame » sobota, 15 maja 2010, 09:28
po co 8 posilkow?? wystarczy 4-5 porzadnych.. zalezy jakie odzywki bo z kazdej firmy idzie wybrac cos dobrego
-
-
- Posty: 8
- Dołączył(a): sobota, 15 maja 2010, 00:00
przez Chmurka » sobota, 15 maja 2010, 09:32
Tak było mi doradzane ze po 8 posiłków!!!
A Ty z jakiej Firmy bierzesz odzywki?
-
-
- Posty: 217
- Dołączył(a): poniedziałek, 3 maja 2010, 00:00
przez overcame » sobota, 15 maja 2010, 09:37
troche przesada
ja hmm jesli chodzi o gainer to pelacam mutant masa z PVL, mass xxl z treca a jesli chodzi o bialko/bulk to Syntha6 BSN lub zwykla ostrowia jak nie ma kasy za duzo. Duzo jest tego ile ludzi tyle opini
-
-
- Posty: 8
- Dołączył(a): sobota, 15 maja 2010, 00:00
przez Chmurka » sobota, 15 maja 2010, 09:45
No troche przesada hehe Na ile te odzywki wystarcza?
-
-
- Posty: 1372
- Dołączył(a): piątek, 9 kwi 2010, 00:00
- Lokalizacja: Polska
przez Nox » sobota, 15 maja 2010, 09:56
szczur napisał(a):jedz 8-10posilkow dziennie:D:) duzo wegli:) jak bedziesz duzo i dobrze jadl to odzywki CI nie potrzebne:P
wielka bzdura,
jakby się rzucił na taką ilość posiłków to masa na pewno by poszła do przodu, ale jakiej jakości? (a chyba tu nie o to chodzi)
tak jak kolega wyżej napisał pełnowartościowe posiłki co 3 godziny będą OK!
-
-
- Posty: 217
- Dołączył(a): poniedziałek, 3 maja 2010, 00:00
przez overcame » sobota, 15 maja 2010, 09:58
z Twoich pytan wynika ze nie znasz sie za bardzo na stosowaniu odzywek.. Odzywki starcza roznie zalezy jak je stosujesz czesto i w jakich ilosciach. Zastepujesz nimi ostatecznie posilki czy uzupelniasz posilki wiec to sprarawa indywidualna na ile wystarczy
-
-
- Posty: 8
- Dołączył(a): sobota, 15 maja 2010, 00:00
przez Chmurka » sobota, 15 maja 2010, 18:59
Dzisiaj sobie kupiłem na mase odzywki MONSTER MASS I ISO PLUS
-
-
- Posty: 4
- Dołączył(a): piątek, 14 maja 2010, 00:00
- Lokalizacja: Gorzow/Szczecin
przez szczur » sobota, 15 maja 2010, 23:38
ja jadlem po 8posilkow i calkiem szybko masa mi szla:D:P co2h. wiadomo nie kazdy posilek potrzebuje wielkiego przygotowania bo np 400ml jogurtu z torebka ryzu tez licz jako posilek i robi sie go w sekunde:D:P wiec praca w niczym nie przeszkadza...a moim zdaniem nawet pomaga bo masz codziennie taki sam tryb.
Powrót do Odżywki i suplementy
Kto przegląda forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość
