Witam. Mam pytanie odnośnie kreatyny? co lepiej stosować na cykl? kreatynę czy stack kreatynowy? Skoro stacki są lepsze i mocniejsze bo mają w sobie pare postaci kreatyn to po co jest sama kreatyna?

Witam,

Jeśli jest to Twój pierwszy cykl na kreatynie, to proponuje Monohydrat kreatyny - ja go stosowałem przez kilka pierwszych moich cykli i powiem, że jest to NAJLEPSZA KREATYNA - zawsze działa.

Miałem okazje spożyć kilka staków kreatynowych i już chyba nie wezmę, mono jest tanie i jak już pisałem zawsze działa

Racja jeśli jest to twój pierwszy cykl to lepszy jest monohydrat. Ale na następne cykle dobry jest jabłczan kreatyny .

J/w.

Po suplementacji monohydratem możesz zrobić połączenie:

monohydrat + jabłczan kreatyny - też bardzo dobre połączenie

Generalnie na pierwszy cykl nie stosuje się stack'ow kreatynowych, więc jak wyżej polecam mono.

to zalezy. stacki kreatynowe są dobre przed treningiem keidy np. masz ciezki dzien i nie masz ochoty na trening,wtedy dzieki takim suplementom jak stacki kreatynowe czy jakies matrixy itp itd jestes dobrze pobudzony i przychodzi ochota na trening. ja osobiscie nigdy nie bylem zwolennikiem "cykli" na stackach,bo moim zdaniem jest to dobry dodatek na ciezkie dni a nie na cykl.
ukladajac sobie cykl mozesz oprzeć sie o monohydrat kreatyny,jabłczan kreatyny,czy tez np. bufrowany monohydrat,czyli tzw "krealkalyn"-ktorzy szczerze Ci polecam bo daje naprawde dobre przyrosty,oczywiscie wszystko z odpowiednio zbilansowaną dietą i dobrze dobranym treningiem.

są dobre przed jak i po treningu

co do pobudzenia, to są specjalne suplementy - buzery pompujące (no2)
stak nie zawiera tyle substancji pompujących co buzer


mały off-top

ja osobiście takich buzerów zjadłem trochę i zrobiłem przerwę, przed treningiem leci sama kofeina i jest naprawdę bardzo dobrze

Na pierwszy cykl nie ma co przesadzac i przeplacac. Najzwyklejsze mono w vitalmaxu(zielone) wystarczy. Jezeli cykl Cie zadowoli zrob jeszcze raz cykl na mono i dopiero jak zacznie slabo na CIebie dzialac wrzuc jablczan, pozniej jablczan+mono i dopiero po tym jakis stack. Pozdrawiam

czy ja powiedziałem ze to mój pierwszy cykl? zapytałem się tylko po co jest kreatyna skoro są stacki a mają lepszy skład wiec chyba są lepsze.. 2 lata trenuje na sucho bez dopalaczy zadnych więc sie pytam co lepsze... kreatyna czy stack. ale nie na pierwszy cykl. ogólnie sie pytam po czym lepsze efekty ?

jezeli masz odpowiednia diete i jezeli to nie jest Twoj pierwszy cykl to oczywiscie lepsze efekty wtedy da Ci stack