SKURCZE

przez **Pronutrition** » czwartek, 16 lut 2012, 12:10

To warto też wspomnieć o tym w jakich produktach ( oprócz wspomnianych przeze mnie pomidorów), znajdziemy te witaminy,tak aby dieta była jak najbardziej optymalna,a mięśnie mniej podatne na skurcze.

przez **k000** » sobota, 22 wrz 2012, 22:47

z wlasnego doswiadczenia wiem ze polaczenie magnezu z potasem dziala skutecznie w walce ze skurczami. duze ilosci zjedzonych pomidorow tez beda pomocne

przez **wiolabud** » poniedziałek, 24 wrz 2012, 10:41

Zamiast pomidorów lepiej przecier pomidorowy

A co do skurczów to jeśli przy treningu nie uzupełnia się należycie mikro i makro elementów to później się to właśnie tak kończy. Udaj się do apteki, albo sklepu dla sportowców.

przez **marcra** » wtorek, 25 wrz 2012, 14:02

Zgadzam się z przedmówcami

Polecam rozejrzeć się za suplementem zawierającym magnez np. chela Mag b6. Pozdrawiam

przez **kijanka48** » środa, 26 wrz 2012, 07:27

Trzeba dorzucić do tego czekoladę. Mi pomagają dwie filiżanki pitnej z Wedla

przez **osilek** » środa, 26 wrz 2012, 15:44

dodam jeszcze że głównym wypłukującym magnez winowajcą jest kawa, wiec jak kawa to najlepiej z magnezem

przez **sandrawaw** » wtorek, 2 paź 2012, 10:48

Czekolada, a raczej kakao oczywiście mają dużo magnezu, ale nie można z nim przesadzać bo kakao ma szkodliwe szczawiany co w dużych ilościach są szkodliwe i niebezpieczne dla nerek.

przez **marysia** » środa, 7 lis 2012, 18:54

Najlepiej zestaw witamin. Ma się wtedy i magnez i całą reszte

przez **KKKlla** » środa, 21 lis 2012, 18:46

Ja też na skurcze polecam magnez

Ja stosowałam ten w tabletkach i już po kilku dniach stosowania było ok

przez **marin** » wtorek, 19 lut 2013, 14:08

jeśli czekoladę to tylko deserową, bo ma więcej kakao, a jak więcej kakao to i więcej magnezu.

SKURCZE

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę