Sól,Cukier itp

przez **Orchestric** » piątek, 20 lip 2012, 11:10

Witam, a jak się ma do diety tak szkodliwa sól, cukier czy fluor w wodzie?
Jestem dopiero początkujący i choć siłownia nie jest mi obca, muszę ułożyć sobie odpowiednią dietę

175cm wzrostu, 62kg. Troszkę mało, trzeba przytyć...

przez **Silnybyczek** » czwartek, 2 sie 2012, 03:49

Trochę soli i cukru nie zaszkodzi

przez **alice10** » poniedziałek, 1 paź 2012, 09:32

Wszystko z umiarem nie szkodzi

chyba że zaczniesz objadać się słodyczami albo czymś słonym:)

przez **TomaszM** » czwartek, 4 paź 2012, 00:21

a cukier to co ?
Absolutnie wyklucz z swojego planu odżywiania.
Co do kwestii soli to staraj się ograniczać do minimum, bo i tak zapewne masz jej nadmiar z diety i bilans sodowo-potasowy będzie zachwiany.

przez **asia87** » piątek, 5 paź 2012, 14:26

cukier wykluczyć? a czy cukier nie jest podstawowym źródłem energii?

przez **TomaszM** » sobota, 6 paź 2012, 20:53

cukier wykluczyć?

W pierwszej kolejności.
W żadnej sytuacje codziennego życia (za wyjątkiem może sportowców) cukier nie jest naszemu organizmowi potrzebny. Co więcej wyrządza tylko same szkody, nie wspominając już o wyrzucie insuliny

a czy cukier nie jest podstawowym źródłem energii?

Podstawowym ? Absolutnie nie.
Najłatwiej przyswajalnym .. tak, natomiast broń boże podstawowym.

przez **Tomala** » piątek, 11 sty 2013, 14:12

nigdy nie da się całkowicie wykluczyć cukru,jest on wszędzie,nawet tam gdzie go nie wyczuwamy,czyli w chlebie,makaronach i wielu innych produktach.Dziennie spożywamy go sporo.

przez **Papilot** » niedziela, 3 lut 2013, 17:49

Ale tutaj nie chodzi o węglowodany tylko o cukier. Taki zwykły, spożywczy, zawarty w słodyczach itp. A taki cukier jak najbardziej należy wyeliminować z diety. Najłatwiej zamienia się w tłuszcz, co nie jest raczej celem ćwiczącego.

przez **MaciusW** » środa, 6 lut 2013, 17:19

Chyba że się chce przytyć ale nie mięśniami

przez **kroljulek** » poniedziałek, 4 mar 2013, 14:41

Ja używam tylko soli morskiej, a cukier ograniczam.

Sól,Cukier itp

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę