Dieta informatyka

przez **wizjoner1991** » poniedziałek, 9 lip 2012, 13:17

Pracuję w firmie jako specjalista ds. SEO, czyli siedzę 8 h na dupie

Dostęp mam jedynie do mikrofalówki i czajnika. Powiedzcie mi co sobie mogę brać do pracy, żeby się w miare dobrze odżywiać. Oczywiście siłownia 3x w tygodniu po godzince. Serek wiejski i te sprawy, ale chodzi mi o coś pełnowartościowego i konkretnego. Na razie wcinam parówki żeby coś na ciepło było

przez **Pronutrition** » piątek, 13 lip 2012, 12:31

Parówki jako element- jak najbardziej,ale może najpierw napisz istotną rzecz,mianowicie: jaki efekt chcesz osiągnąć? Od tego uzależniamy konkretną dietę oraz odżywki.

przez **Orchestric** » piątek, 20 lip 2012, 09:47

Nie jestem specjalistą ale może mięsko, rybki itp też będą dobre ? : )

przez **Silnybyczek** » czwartek, 2 sie 2012, 02:52

Po pierwsze dużo mięska, najlepiej z kurczaka, ryb + jakaś dobra odżywka np. na masę możesz znaleźć tutaj

przez **Orchestric** » sobota, 4 sie 2012, 18:21

Jak dopasowałeś diete ? : )

przez **michal10** » środa, 8 sie 2012, 14:10

Witam, ja tez niestety musze siedziec z pupa na krzesle po 8h dziennie, takze szukam jakiejs odpowiedniej diety + moze jakies cwiczonka na plecy bo ostatnio cos mnie bola...

przez **Niepakowacz** » sobota, 25 sie 2012, 17:35

Kotlety to raz: robi się dużo, wrzuca do kanapek, bez kanapek, do sałaty, do pomidorów, do czego tam się da. I mięsko jest.
A najlepsza rada: znajdź kogoś, kto Ci będzie gotował:)

przez **osilek** » czwartek, 20 wrz 2012, 11:02

Hehe to zupełnie tak jak ja, tyle tylko że nie jestem SEOwcem tylko koderem CSS. Dużo się pracuje, sporo siedzi się przed monitorem - ze swojej diety wykluczyłem słodycze dla przyjemności no chyba że mój mózg potrzebuje zastrzyku węglowodanów, poza tym tylko zdrowa żywność, sałatki, soki pomidorowe etc

przez **beatabuz1** » czwartek, 20 wrz 2012, 13:07

Przede wszystkim zwiększona ilość błonnika jest ważna dla prawidłowej działalności naszych jelit.

przez **Light** » sobota, 3 lis 2012, 17:42

Również pracuję 8h w biurze przed komputerem. Polecam "inwestycję" w plastikowe pojemniki na jedzenie i pakowanie w nie pełnowartościowych posiłków (np. ryż + pierś + warzywa).

Dieta informatyka

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę