Witam!!!

Zapraszam do zapoznania sie z programem DZIENNIK POSIŁKÓW .

DZIENNIK ma na celu w prosty, szybki i łatwy sposob pomoc ułozyc diete wedlug dziennego zapotrzebowania kalorycznego 'rozbitego' na odpowiednie ilosci bialka, tluszczy i weglowodanow na kg masy ciala.

Do programu zostal wbudowany automatyczny kalkulator wyliczajacy zapotrzebowanie na kalorie oraz bialka, tluszcze i weglowodany w oparciu o podane przez Uzytkownika jego wagi, płci, rodzaju aktywnosci oraz zalozeń treningowych (np. wzrost masy lub redukcja).
Istnieje tez mozliwość nie skozystania z 'kalkulatora' i samodzielnego wpisania ilosci bialka, tluszczy i weglowodanow na kg masy ciala.
Nastepnie przechodzi sie do kompozycji posilkow w oparciu o bazę prawie 1000 produktów.
Po skomponowaniu posiłku wystarczy tylko wpisac wage każdego z produktów a program sam obliczy ilosc dostarczonych skł. odżywczych oraz kalorii w danym posiłku oraz podsumuje cały dzien, poinformuje w jakim procencie zostały zrealizowane ustalone załozenia oraz przedstawi wyniki na wykresach.





DZIENNIK POSILKOW jest calkowicie DARMOWY i do pobrania ze strony:
http://www.darkthorn.republika.pl


Najnowsza wersja zawiera:
- IG (na razie uzytkownik wpisuje te dane samemu, w kolejnej wersji wpisze ile sie da)
- obliczanie GL - program oblicza GL dla kazdego posilku bazujac na IG produktow, sumuje tez GL dla calego dnia

Zapraszam do pobierania i milego uzytkowania!
Pozdrawiam!

nie wiem ale ja jednak wolę usiąść 5 min i samemu wszystko obliczyć .Ty przy diecie obliczasz tylko pełnowartościowe białko a tu liczy ze wszystkiego więc tak trochę lipa lepiej samemu policzyć

Ty przy diecie obliczasz tylko pełnowartościowe białko - wątpie

tak tylko i wyłącznie przecież jak obliczam ilość białka na kg masy to musze mieć tylko pełnowartościowe a nie jakieś z ryżu bo to bez sensu by było

Ja obliczam po prostu dzienne zapotrzebowanie organizmu na ilość kcal po czym wcielam to w życie i pod tym kątem staram się dobrać jak najbardziej odpowiednią dietę, na forum nie brakuje dobrych jadłospisów.

Witam!

Zapraszam do pobrania nowej wersji DZIENNIKA POSIŁKÓW !!! - 4.70

Zawiera ona nastepujace zmiany i nowosci:

- nowa opcja: ustawianie rodzaju bialka wliczanego do bilansu - teraz można ustawić aby wliczane było tylko białko zwierzęce, roślinne bądź całkowite
- nowa opcja: program wylicza wymienniki węglowodanowe, białkowe i białkowo-tłuszczowe



Program do pobrania na stronie:
www.dziennikposilkow.republika.pl
www.dziennikposilkow.pl

Fajne programiki. Dzięki za linki

Myślicie że zestawienie algorytmów jest w stanie dobrać odpowiednią dietę dla każdego człowieka?

Fajnie, że jest program nie jestem jednak przekonany, że każdemu ułoży prawidłową dietę

kaka napisał(a):Myślicie że zestawienie algorytmów jest w stanie dobrać odpowiednią dietę dla każdego człowieka?

może co najwyżej wskazać drogę