Dziennik Treningów Online vs Papierowy

przez **Growlithe** » poniedziałek, 16 sty 2012, 21:18

Witam,
Jakim zdaniem warto prowadzić dziennik treningowy + dietki + ile się ogólnie na siłce siedziało i co się robiło .
Lepiej prowadzić tutaj na forum czy we własnym zeszycie ?

A może i to i to??

Pozdrawiam

przez **Nox** » wtorek, 17 sty 2012, 10:25

Zapiski z treningów to świetna sprawa - jestem ZA aby prowadzić.
Można zapisywać zarówno w zeszycie (podczas przerw pomiędzy seriami) jak i na forum (przepisywać z zeszytu) - będzie dużo łatwiej, bo czasami możemy nie pamiętać obciążenia w danym ćwiczeniu.

przez **mike** » środa, 18 sty 2012, 20:16

Dziennik treningowy to podstawa sukcesu.

Prowadź w zeszycie przede wszystkim.
Potem możesz przepisywać na forum,na 4gym rzecz jasna

przez **Mateusz51** » sobota, 21 sty 2012, 10:23

Ja od stycznia zacząłem także prowadzić zapiski w zeszycie i jest dużo lepiej, ciężko czasami zapamiętać wszystkie ciężary, a tak to masz czarno na białym;p Też może zacznę prowadzić dziennik na forum

przez **Growlithe** » sobota, 28 sty 2012, 20:48

A tak oprocz tego forumowego to co w zeszycie zapisywac ? Co jadlem i kiedy , kiedy np. robilem trening aeroby + ile , jaki trening silowy zrobilem i co caly dzien ogolnie robilem? A pozniej to przepisywac na forum ? Najlepiej to w formie tabelki w zeszycie robic?

przez **Mateusz51** » czwartek, 2 lut 2012, 10:00

Ja zapisuje ciężar w danym ćwiczeniu, i pod rozpiską z treningu piszę relacje z treningu. O posiłkach też można pisać, lecz ja z tego nie skorzystałem, ale jak masz zamiar prowadzić dziennik treningowy na forum to rozpiska z diety też się przyda, może jakiś dobry przepis podpatrzę ;d

przez **Pronutrition** » czwartek, 16 lut 2012, 12:15

Ja prowadze swój własny zeszyt,pisze w nim ręcznie,ponieważ wg mnie ma to największa wartość rozpisuje dokładnie dietę oraz ilość spożytych kalorii. Nie liczę czasu spędzanego na siłowni,ale mniej więcej wynosi on około godziny. Takie zapiski to świetna sprawa.

Dziennik Treningów Online vs Papierowy

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę