Siłownia z prawdziwego zdarzenia, czyli piwnica (założona lata 80te):D
Stara, ale sprzęt na wypasie jak dla mnie
Ławeczka z "Olympu" sztanga olimpijska + 190kg obciążenia olimpijskiego
Ławeczka skośna
Zestaw hantli i sztang
Wyciąg
Maszyna do przysiadów (a'la hak maszyna)
Ławeczka do wyprostu nóg
modlitewnik
teraz montowana zostaje brama
no i + jakieś 350kg obciążenia nie wliczając olimpijskiego

ja też w piwnicy, tylko że sprzętu trochę brakuje ale pewnie teraz coś dokupię

Ja kiedyś ćwiczyłem w swoim pokoju, ale stwierdziłem, że na samym atlasie się nie wyrobie, więc zakupiłem ławeczkę regulowaną z modlitewnikiem, gryfy, obciążenie, drążek zrobiłem sam i jest jak ze sklepu, zakupiłem jeszcze worek bokserski i rękawice, po czym przeniosłem się na strych, gdzie trenuje z bratem i kuzynem.
Jak będzie czas to porobię zdjęcia, jakieś filmiki itd

A ja mam silke na strychu, ale tez uczeszczam na publiczna silownie, zawsze tam dostane wskazowki jak prawidlowo cwiczyc.

Ja jestem zwolennikiem tradycyjnych siłowni, z ekipą znajomych i gwarą gawiedzi postronnej

w klubach ogólnie. ale jeszcze do tego jeszcze biegam po parku.

Czesc , zawsze chcialem dobrze wygladac ale jakos nigdy nie mialem motywacji. Chcialem sie dowiedziec jak prawidlowo zaczac przygode z silownia . Od razu oswiadczam ze nigdy nie trenowalem a strasznie chcialbym zaczac . Stad moje pytanie .

Robert1991 napisał(a):Czesc , zawsze chcialem dobrze wygladac ale jakos nigdy nie mialem motywacji. Chcialem sie dowiedziec jak prawidlowo zaczac przygode z silownia . Od razu oswiadczam ze nigdy nie trenowalem a strasznie chcialbym zaczac . Stad moje pytanie .

Na początku zacznij pisać w odpowiednich postach
A tak na serio musisz dużo czytać, zadawaj pytania na forum, ułóż sobie diete i trening a my tutaj pomożemy Ci go poprawić tak by był jak najlepszy.

jak na razie nie zapisałem się do żadnego klubu więc trenuję samemu biegając i ćwicząc w terenie

na początku trenowałem w piwnicy sąsiada (stary ciężarowiec ) jakieś 1,5 roku a nastepnie jak poszedłem do średniej szkoły to zapisałem sie do klubu aktualnie ćwicze w juz w czwartym klubie, ogólnie w jednym przez dłuży czas (mosir) właśnie w sredniej szkole był jeszcze jeden klub w tym czasie ale go zlikwidowali chodziłem tam jkaieś 2 moze 3miesiące, jak poszedłem w tamy roku na studia chodziłem na mosir aktualnie zmieniłemmieszkanie i przeniosłem sie na prywatna siłownie dosyc dobrze wyposażona jak na małe miasto