Witam!
Nurtuje mnie nastepujace pytanie:
Jesli mam juz przygotowna rozpiske na poszczegolne dni,a w ich sklad wchodzi mniej wiecej 10 cwiczen,to czy robimy je na zmine czy wszystko po kolei???
(przykład):
A minowicie,jesli mam poniedzilek
1.wyciskanie sztangi -3s po 10
2.wyciskanie sztangi zza glowy-3s po 10
3.podciaganie sztangi wzdluz tulowia- 3s po 10
4. ...
5. itd.
to czy najpierw 3 serie pierwszego cwiczenia,potem 2 cale i tak dalej.Czy moze po jednej serii i od nowa itd.
Z gory dziekuje za odp.
Pozdrawiam!!!