Pompki to dobre ćwiczenie a/ na rozgrzewkę, b/ na zakończenie (dopompowanie) mięśni. Jest wiele rodzajów pompek: z ugiętymi kolanami, z jedną nogą w górze, na stołkach, poręczach, ciężarem, .... Generalnie polecam wszystkie w zależności od stopnia zaawansowania!