Witam ostatnio na swoim blogu umieściłem artykuł w którym tłumaczę w jaki sposób można połączyć progresję i regresję ciężaru w jednym treningu klatki piersiowej.
Ludzie stosujący tego typu trening chwalą się że uzyskali 10kg skok w wyciskaniu na klatkę płasko - okres takiego treningu to 8 treningów.
Ja sam jeszcze nie stosowałem tego tupu treningu, lecz przymierzam się by go rozpocząć w tym lub następnym tygodniu.
Chciałem zapytać czy ktokolwiek z was ćwiczył podobnym sposobem?

Artykuł dostępny tutaj:

Kod: Zaznacz cały

http://www.toxyna.pl/2010/10/29/progresja-i-regresja-trening-klatki-piersiowej/

Czekam na komentarze.

Bardzo dobrze opisane, pozdrawiam ; )

To samo na moim, zapraszam - www.musculator.pl Pozdrawiam przedmówców!:)