Witam. Przedstawiam wam przepisik na bardzo pozywne danie. Atutem tego dania jest to ze nie czuc tego zapachu ryby ani tego smaku.

skladniki:
*jeden makaron lubella rurki (lepiej bedzie makaran durum czy pelnoziarnisty)
*2 puszki tunczyka najlepiej posiekanego
*2 srednie cebulki i 2 zabki czosnku
*pomidory krojone z puszki (pudliszki najlepiej)

Przygotowanie:
Gotujemy makaron na poltwardo po czym odcedzamy, przelewamy zimną woda i wsypujemy do garka.
Na patelnie wlewamy oliwie z oliwek i podsmarzany drobno posiekana cebulke i czosnek. Smazymy az sie zeszkli. Nastepnie dodajemy tunczyka wczesniej odsaczonego i smazymy mieszajac z 3 minutki. Nastepnie dodajemy cala puszke pomidorow siekanych i razem podsmazamy mieszajac okolo 3-4min. Nastepnie dodajemy wszystko do makaronu i mieszamy calosc i zostawiamy na 5minut zeby sie przegryzl makaron sosem. Gotowe smacznego!

Wartosci odzywcze calego dania:
ww - 300g
b - 110g
t ~ 10g

Ladne ci wyszlo zdjecie wyglada interesujaco jak kazde tego typu zarcie Ja mysle ze lepszy jest jakis mniejszy typ makaronu, i faktycznie pelnoziarnisty

Trzeba sprobowac-wyglada ciekawie

muszę spróbować, wydaje mi się ze lepszy będzie makaron do spagetii(jest taki pełnoziarnisty???)

Sprężynki też są ok