Gainer i co jeszcz

przez **Jasper-Ta** » niedziela, 18 gru 2016, 20:43

cze mam male pytanko co mozna dozucic oprucz djety do gainera aby miec dobre przyrosty masy bo ja sie zbyt dobze w suplah nie orjentuje.
Pozdro

przez **Zybi1982** » niedziela, 18 gru 2016, 20:46

crete i dextroze

przez **Jasper-Ta** » niedziela, 18 gru 2016, 20:48

jesteś tego pewien a czemu tak twierdzisz to mnie ciekawi

przez **IbilbortI** » niedziela, 18 gru 2016, 20:53

Na poczatku przyda sie słownik ortografii (lool).

A poza tym jeśli pytasz o odzywki to nie ten dzial.

przez **Qgr97** » niedziela, 18 gru 2016, 20:55

kreatynę 5g na czczo i 5g po treningu a w dni nietreningowe 5g rano, do tego tauryna 3-5 g dziennie.
To bym polecał do tego.
A fakt ze od odzywek jest dodatkowy dzial.

przez **Jasper-Ta** » niedziela, 18 gru 2016, 21:56

a co z carbo bo wiele osub mi poleca do gainera

przez **Zybi1982** » poniedziałek, 19 gru 2016, 05:52

Jasper-Ta ty nie badz taki ciekawski dobrze ci radze carbo tez dobre rozwiazanie pozdro!!!

przez **Jasper-Ta** » poniedziałek, 19 gru 2016, 06:01

ty siłacz nie jestem ciekawski tylko hce wszystko wiedzieć bo musze przybrać na masie nara

przez **Adifranco** » poniedziałek, 19 gru 2016, 06:43

kup sobie gainera jeśli wczesniej nic z odzywek nie brałeś to ci na poczatek wystarczy

przez **Jasper-Ta** » poniedziałek, 19 gru 2016, 07:03

ale ja juz brałem kreatynę i bialko z megabolu

Gainer i co jeszcz

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę