nie no ok chłopaki troche sie tam wqrzylem bo tamten post niczego nie wnosil.. ok ja mogę przyjąć kazda krytykę ale fajnie jak jest jakas puenta a tam ???!!! no chu** wie po co to napisal.. nie wazne.. no ok załóżmy ze przkonaliscie mnie z ta masa, i robie ja do polowy maja, ale w takim razie co do tego gainer czy bezpieczniej bialko?? i czy mogę robić przy masie ABS zeby tego tluszcu z brzucha sie pozbyc??? dzieki i pozdro for all!!!

oczywiście ze podczas robienia masy możesz sobie rzeźbić brzuszek !!

ABS spokojnie możesz na masie robić 8)

ok to zacznę na masę i poszperam jakie suple by dobrac, chociaż ja mam takiego kolesia co sie tym zajmuje profesjonalnie i zawsze mi doradzi zanim coś kupie także bedzie good.. no ok a zdj wrzucę dopiero po rzezbie chyba ze z masa bedzie to wyglądało jako tako ciekawie...ech.. tylko znów tyle tego czytania o masie teraz, bo tak to tylko o treningach i dietach na rzeźbę czytalem...hehe ok dzieki !!!!! :D