pytaNko

przez **pefobadaibb** » wtorek, 6 gru 2016, 15:28

mam w domu 25 g krety i 5 g dextrozy polecili mi odstawić narazie dextroze i dokupić do krety gainera jakiegoś bcaa i hmb co myslicie o tym a jak coś to jakiego geinera polecacie staż to 7 miesiency z przerwa terz dwa miesionce pierwszy cykl kreatynowy to bedzie prosze o rady

przez **IGannI** » wtorek, 6 gru 2016, 16:33

odstaw wszystko, kup bialko gainera zależnie od brakow w diecie

przez **popekB657** » wtorek, 6 gru 2016, 18:02

dextro jest ok ale nie przesadzaj z ilością a co do gainerow to ja odradzam, mnie jedynie fetu po nim przybylo, lepiej kup bialko.

bcaa tez jest ok, warto

hmb nie polecam, bardzo drogie a efekty malowidoczne, bo to trzeba brac miesiącami zeby je zauważyć

lepiej kup bialko plus bcaa plus krete i dextro co masz ewentualnie polecam hit ostatnich miesicy czyli taurynę

przez **LeoPol** » wtorek, 6 gru 2016, 18:41

dzienna dawka hmb to jest 6gr ale zeby byly jakieś efekty to musisz brac dziennie 12gr

przez **rapidfireww** » wtorek, 6 gru 2016, 20:07

a jaka masz Krete ?? wsumie jak kupiłeś juz krete mógłbyś do tego zamiast BCAA czy HMB kupić dobrego gainera.
Ja osobiście kiedy robie jakiś cykl z kreta to zawsze musi byc bialko, a dopiero potem mysle o dodatkach . . .

przez **pefobadaibb** » wtorek, 6 gru 2016, 21:09

crete mam TRECA no a jakie bialko polecacie to tego ??

pytaNko

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę