Konkretna dieta na rzezbe

przez **lolassPol** » niedziela, 4 gru 2016, 16:14

mam 173cm wzrostu waze około 70kg
prosiłbym o ulozenie diety, tak aby nie było skaplikowanych posilkow miedzy 8 a 15 bo chodze do szkoly treningi mam 3x w tyg od godz. 16

pomoże ktoś :roll:

przez **VernellBarte** » niedziela, 4 gru 2016, 16:35

na moje oko to ułóż sobie dietę na mase, masy nigdy nie zaduzo:D a pozatym sprzyja pora roku : ale zrobisz jak będziesz chcial:D

przez **PiotrkAp** » niedziela, 4 gru 2016, 20:13

czlowieku, zrozum ze nie masz czego rzezbic!
a jak tak bardzo chcesz spalać tluszcz to obadaj CKD... ech...

przez **Richards__** » niedziela, 4 gru 2016, 21:11

popieram zrob wpierw masę do min.
85kg a potem zacznij myśleć o rzezbie, ja waze 90kg i jeszcze masuje...

Konkretna dieta na rzezbe

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę