Prosze o sprawdzenie mojej diety ktora ulozylem sam i prosze o poprawki jesli bedzie cos zle :D!!

przez **Robbin_** » wtorek, 8 lis 2016, 12:54

No jeśli bede sie trzymał tej mojej diety z kilkoma poprawkami, nocto ile około miesięcy mi to zajmnie?? z 2 miesiace??

przez **GustawPol** » wtorek, 8 lis 2016, 12:57

masuj do kwietnia i zostaną Ci 2 miechy zeby zucic conieco, mysle ze z 5-8kg max będziesz mógł zrzucić zresztą nie wiem jak wyglądasz ale na lato powinnes spokojnie zdarzyć

przez **Robbin_** » wtorek, 8 lis 2016, 13:00

A po ile gódź powinienem chodzić na silke?? po 1h starczy??

przez **GustawPol** » wtorek, 8 lis 2016, 13:05

3-4 razy w tygodniu po ok 1h

przez **Robbin_** » wtorek, 8 lis 2016, 13:18

Ale oczywiście mi chodzi po ile gódź powinienem chodzić jak bede robił trening na rzezbe, tez po 1h?? pozdrawiam i dzieki

przez **GustawPol** » wtorek, 8 lis 2016, 13:21

zrob trening masowy lub zwiększ liczbę powtórzeń i skróć przerwy do max 1minuty i trening tez bedzie z 1h trwać

przez **Robbin_** » wtorek, 8 lis 2016, 16:22

GustawPol no to teraz tak jak mówiłeś do kwietnia bede masował //:-D :-D /, a od kwietnia zrobie wycinkę na 2miesiace i zobaczymy czy beda efekty /. Dzieki za wzystko wrazie czego jeszcze bede pytał /. Serdeczne dzieki

przez **Robbin_** » wtorek, 8 lis 2016, 16:40

Jeszcze jedno co do mojej diety, mogę smialo pic ten sok "KUBUSIA"!!! i maslanke??????

przez **Bartekkoks1991** » wtorek, 8 lis 2016, 16:41

tak, Kubuś jest da best a maslanka nie wiem bo nie pije

przez **GustawPol** » wtorek, 8 lis 2016, 17:13

możesz pic sam pije i z tego co zauważyłem nie mam klopotow ze sraniem za przeproszeniem, maslanke tez możesz

Prosze o sprawdzenie mojej diety ktora ulozylem sam i prosze o poprawki jesli bedzie cos zle :D!!

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę