Czy 0,5 cm tygodniowo to dużo na Mono połączonej z dieta i bialkiem ostrowi przed i po treningu??
BO zostały mi jeszcze 4 tyg. czyli 2 cm i boje sie o to czy nie wystąpić rozstepy.Dodam ze najwiecej na bicku mialem po zbiciu 36cm a teraz mam 35 (bez zbicia) czyli jak dojdzie te 2 cm i dodatkowo jeszce jak mi spoochnie po treningu to mopze byc z 38 moze 39 cm...
Czy wtedy nie mogą sie pojawic, prosze o konkretna rade bo z doswiadczenia innych wiem ze na rozstepy to tylko profilaktyka i nic wiecej.

wątpię aby pojawiły ci sie rozstepy.

ja mialem przyrsoty rzędu 2-3 cm w ciągu 4 tygodni i nic, wiec i z tobą powinno byc dobrze

jak chcesz miec pewnosc, to moze od razu kup krem na rozstepy i profilaktyczie smaruj ramiona, ale nie wiem czy to coś pomoże w razie czego.

podkreślam jednak ja zadnych rozsptepow nie mialem!!!

pozdro

Aha no to OK, ale wiesz wolalem sie upewniec Lepiej dmuchać na zimne niz Polak madry po szkodzie :

co prosze 2-3cm w ciągu 4 tygodni to jest 4x7 28dni ?? to mi sie wydaje nimozliwe

jak będziesz mial 39 po 2 tygodniach to kupie ci caly cykl z supły jakich tylko chcesz T_T:

chyba poczatkujacy adept siłki :D...na poczatku są takie wzrosty zwłaszcza z mono i dieta...choc wiadomo mono uwadnia i z czasem spadnie :D...rowniez z czasem wzrosty sie ustabilizują i dojdzie do momentu gdzie bedzie ciezko zrobić 1 cm w miecha ...chyba ze z SAA

chyba poczatkujacy adept siłki :D...na  poczatku są takie wzrosty zwłaszcza z mono i dieta...choc wiadomo mono uwadnia i z czasem spadnie :D...rowniez z czasem wzrosty sie ustabilizują i dojdzie do momentu gdzie bedzie ciezko zrobić 1 cm w miecha ...chyba ze z SAA

Fajnie dzieki Conan... :?
Ze mnie nie pamiętasz to juz nie moja wina :?
Nie jestem poczatkujacy bo juz ćwiczę 2 lata i właśnie jestem w fazie gdzie 1cm na miecha to jest święto sezonu!!!!A to nie jest pierwszy cykl mono tylko 3ci!!!! :evil:

POZDRAWIAM color orangesize 3GORACO!!!!

no i cell pump był hah nie wiem jakoś słabo rośniesz ; mi instruktor powiedzil ze rozstepy to jest genetyczne on ćwiczy juz chyab od kilkunastu lat i nie ma ani jednego a ja mam ich troche ;

Nie no nie wiem, wole sie zabezpieczac.A co do mojego rosnieca to tak jakoś (nie zawsze ten trening był super, coś z regoly ćwiczę stystematycznie ale jak nie rosnie to nie poradze), teraz staram sie to zmieniać z dnia na dzien.Ogulnie nie pije juz chyba od pol roku :

pamietam...pamietam...teraz juz tak...sorry...