a6w -wyniki

przez **Kan-Broo** » sobota, 22 paź 2016, 20:07

dziś 42.
dzien a6w, wyniki sa...niezadawlajace ;/Owszem, tluszczu ubyło mięśnie wyraźnie czuc, ale to jeszcze nie to.
Co powinienem zrobic? Czy moze przedłużyć a6w dodając systematycznie powtorzenia (co 3 dni) i ćwiczyć do uzyskania oczekiwanych rezultatow? A moze polecacie jakieś inne cwiczenie?Oprocz a6w 5 razy w tygodniu gram w pilke nozna (ok.2h jednorazowo) + 4 w-f po 45 min kazdy.

przez **Tyrone_** » sobota, 22 paź 2016, 20:07

moze wynik jest dobry, tylko oczekiwałeś czegoś jeszcze lepszego niz faktycznie było do osiagniecia ;

przez **Kan-Broo** » sobota, 22 paź 2016, 20:11

oczekiwałem wyników takich jak na zdjeciu : P

przez **Kan-Broo** » sobota, 22 paź 2016, 20:16

W przyszłym tyghodniu dodam fotki z przed i po a6w i sami ocenicie czy mam na co narzekać

przez **ordynator59** » niedziela, 23 paź 2016, 07:27

a dieta bylaż?Juz nie raz pisalem, ze a6W bardziej poprawi Wam wytrzymałość miesniowa niz przyczyni sie do dużego przyrostu masy.Proponuje trening z obciazeniem jest w tematach podwieszonych

przez **Kan-Broo** » niedziela, 23 paź 2016, 07:48

Diety jakiejś szczególnej niestety wprowadzić nie moglem...Staralem sie wycinać jak najwiecej ww i tluszczu.
8463. <- chodziło Ci o ten temat?

przez **BartekNyss** » niedziela, 23 paź 2016, 08:36

nie, nie o ten...

przez **Fallis56** » niedziela, 23 paź 2016, 09:11

wzucisz te zdjeciaż

a6w -wyniki

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę