Teraz jest piątek, 22 lis 2024, 06:23

filmik weidera

Tysiące godzin spędzonych na siłowni, hektolitry wylanego potu, walka ze swoimi słabościami.
Ten dział stworzony jest z myślą o Tobie - spytaj czy dobrze ćwiczysz.
Odpowiedz
akancvlaruszavv
 
Posty: 7
Dołączył(a): piątek, 21 sie 2015, 00:38

Post przez akancvlaruszavv » poniedziałek, 17 paź 2016, 05:30

http://www.youtube.com/watch?v gjąXA...Fstoryid%3D176Czy ten gosciu dobrze to wykonuje? ćwiczyć jak on
Amess
 
Posty: 7
Dołączył(a): wtorek, 25 sie 2015, 03:10

Post przez Amess » poniedziałek, 17 paź 2016, 18:17

nie dziala link
Gudrun_
 
Posty: 6
Dołączył(a): środa, 26 sie 2015, 16:53

Post przez Gudrun_ » poniedziałek, 17 paź 2016, 18:22

no chyba zlego linka dales
akancvlaruszavv
 
Posty: 7
Dołączył(a): piątek, 21 sie 2015, 00:38

Post przez akancvlaruszavv » poniedziałek, 17 paź 2016, 18:22

http://www.youtube.com/watch?v gjąXAOji9U4&eurl http%3A%2F%2Fwww%2Ekulturystyka%2Eorg%2Epl%2Fmodules%2Fnews%2Farticle%2Ephp%3Fstoryid%3D176OK teraz dziala sorka
Coleman_Breau
 
Posty: 6
Dołączył(a): piątek, 7 sie 2015, 19:14

Post przez Coleman_Breau » poniedziałek, 17 paź 2016, 18:40

ano ćwicz tak jak ten koleś
xXxgadoszxXx
 
Posty: 7
Dołączył(a): środa, 26 sie 2015, 06:55

Post przez xXxgadoszxXx » poniedziałek, 17 paź 2016, 19:06

ze kolesiowi chciało sie nagrywać coś takiego,ale zawsze sie komuś przyda
akancvlaruszavv
 
Posty: 7
Dołączył(a): piątek, 21 sie 2015, 00:38

Post przez akancvlaruszavv » poniedziałek, 17 paź 2016, 19:24

A aeroby wykonywać przed 6 czy po? Jak lepiej? jak w końcu z ta  ilosciaż Po 6 na jedna nogę czy po 3?
cyganQ
 
Posty: 6
Dołączył(a): niedziela, 23 sie 2015, 14:07

Post przez cyganQ » poniedziałek, 17 paź 2016, 20:01

Jak robisz rano to najpierw pobiegaj później A6W.
Poruszaj sie troche bo po dlugim odpoczynku-snie- trzeba wszystko dobrze porozgrzewac, kręgosłup itd..
ISobiesławI
 
Posty: 7
Dołączył(a): poniedziałek, 24 sie 2015, 17:44

Post przez ISobiesławI » poniedziałek, 17 paź 2016, 20:36

A aeroby wykonywać przed 6 czy po? Jak lepiej? jak w końcu z ta  ilosciaż Po 6 na jedna nogę czy po 3? jeśli robisz np naprzemienne unoszenie kolan i masz 6 powtórzeń tzn ze robisz po 6 na jedna nogę (w sumie 12)
Odpowiedz

Powrót do Trening

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości

Kanał

Przejdź na stronę