filmik weidera

http://www.youtube.com/watch?v gjąXA...Fstoryid%3D176Czy ten gosciu dobrze to wykonuje? ćwiczyć jak on

przez **Amess** » poniedziałek, 17 paź 2016, 18:17

nie dziala link

przez **Gudrun_** » poniedziałek, 17 paź 2016, 18:22

no chyba zlego linka dales

http://www.youtube.com/watch?v gjąXAOji9U4&eurl http%3A%2F%2Fwww%2Ekulturystyka%2Eorg%2Epl%2Fmodules%2Fnews%2Farticle%2Ephp%3Fstoryid%3D176OK teraz dziala sorka

ano ćwicz tak jak ten koleś

ze kolesiowi chciało sie nagrywać coś takiego,ale zawsze sie komuś przyda

A aeroby wykonywać przed 6 czy po? Jak lepiej? jak w końcu z ta ilosciaż Po 6 na jedna nogę czy po 3?

przez **cyganQ** » poniedziałek, 17 paź 2016, 20:01

Jak robisz rano to najpierw pobiegaj później A6W.
Poruszaj sie troche bo po dlugim odpoczynku-snie- trzeba wszystko dobrze porozgrzewac, kręgosłup itd..

A aeroby wykonywać przed 6 czy po? Jak lepiej? jak w końcu z ta ilosciaż Po 6 na jedna nogę czy po 3? jeśli robisz np naprzemienne unoszenie kolan i masz 6 powtórzeń tzn ze robisz po 6 na jedna nogę (w sumie 12)

filmik weidera

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę