Plan na rzezbe do oceny

przez **IClintI** » sobota, 15 paź 2016, 09:55

jak chcesz sie rzeźbić to wez jakiś 3 dniowy plan od Lee, pozmieniaj cwiczenia na wolnych ciężarach na izolowane i zwiększ wartości powtórzeń w serii //:-D :-D /

przez **thebdi54D** » sobota, 15 paź 2016, 11:44

3 miesiące stażu i rzezbaż Beznadzieja.
Jak będziesz mial staż 3 lata, to dopiero pomysl o rzezbie.

przez **ejopa-Gibb** » sobota, 15 paź 2016, 11:53

Po 1 nie 3 tylko prawie 5 ale to i tak mala roznica po 2 nie mam 15 lat i 5 kg po 3 nie wiesz jak wyglądam wiec nie oceniaj /

przez **Cable75** » sobota, 15 paź 2016, 11:55

Nie wiem jak wy, ale ja rozróżniam dwie rzeczy.
Odchudzanie - a robienie rzezby.
Faktycznie w oby dwóch tracisz fet.
Ale robiąc rzeźbę robisz to po to, zeby podkreślić miesnie.
A majac staż "prawie 5" to tych miesni zbyt wielu sie raczej nie dorobiles.

przez **IClintI** » sobota, 15 paź 2016, 12:12

Mi sie to zawsze myli /

Plan na rzezbe do oceny

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę