Czy mozna brac sama kreatyne, bez zadnych innych odzywek ? ?

przez **Rudyy** » poniedziałek, 10 paź 2016, 17:27

Po moim bracie zostało mi ok.
3 gram kreatyny.
I niechce mi sie zabardzo kasy marnować na dextrose i inne odzywki.
chciałem sie was spytać czy mozna brac sama kreatyne, bez innych suplementów ? Z gory dziekuje za porady . Pozdrawiam

no mozna ale tak niezabardzo do krety przydal by sie jakiś gainer i dextrose ale ja możesz pominąć

przez **ILucileI** » poniedziałek, 10 paź 2016, 17:32

wszystko możesz brac jako pojedyncza odzywka, ale niekiedy są efekty zerowe i to jest nie oplacalne, kazda odzywka pociąga za sobą kolejna. kreatynadekstorataurynabialkogainer itd
i uzbiera sie wydatek rzędu 300-400zl

a tak pozatym niech jakiś modę przeniesie posta

przez **Cecile67** » poniedziałek, 10 paź 2016, 18:04

jak masz perfekt dietę to możesz brac sama ew dozuc tylko transporter albo Berrator

przez **OLawanna** » poniedziałek, 10 paź 2016, 18:35

do krety dorzuć dextro (transporter) i jakiś gainer by sie przydal.

przez **Iinferno** » poniedziałek, 10 paź 2016, 18:55

kreatynę możesz spokojnie brac sama.

przez **IJuanI** » poniedziałek, 10 paź 2016, 19:33

A ja mam pytanie Iinferno czy jak teraz planuje wziasc pierwsza krete(mono) i do tego jakas rybose to beda jakieś w miarę efekty??

przez **Cecile67** » poniedziałek, 10 paź 2016, 19:50

nie bierz d-rybosy wes zwykla glukozę

przez **IJuanI** » poniedziałek, 10 paź 2016, 20:31

teraz juz sie pogubilem.Chce kupić creatine mega caps z olimpu lub creatine monohydrate powder tez z olimpu.Tyle ze w opisie tej drugiej jest napisane zeby łączyć ja z d-ryboza.To co mam wybrać !??Pomozcie pliss

przez **Iinferno** » wtorek, 11 paź 2016, 09:30

To jest tak, czasami sklepy lubia wpisać ze dany produkt najlepiej łączyć z czymś tam, zeby im ten dodatkowy produkt schodzil. Jak ktoś sie nie zna to zaufa i na głupka wyjdzie.

kreatynę możesz wziasc z jakimś transporterem np. z dextroza, ale to tez super wyników nie daje. Tak jak pisał ILucileI - odzywki najlepiej łączyć w kuracje kreatyna - dextroza - tauryna.
skończysz jedna kuracje oparta na kreatynie zbierasz na nastepna oparta na bialku; bialko - aminokwasy - hmb.

Czy mozna brac sama kreatyne, bez zadnych innych odzywek ? ?

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę