witam!
Jakie odzywki albo sterydy bym mogl, brac w wieku 13 lat??
kreatynę chce wziasc!

czy mogę te:

glutamina
Tauryna

pomóżcie mi prosze z gory dziex

Stary powinbienes dostać bana!!
ćwicz do 15 roku zycia i wtedy wróć do dzialu suplementy ukończysz 21 rok zycia zapraszamy do dzialu doping!

:-D:-D:-D:-D:-Dh:-D:-D :lol:
A teraz przepraszam za to.

Ba jeżeli chodzi o odzywki to nie tylko 15 lat a nawet 16-17 i do tego staż przynajmniej 9 miesiecy!
Sterydy to pomysl po 20... wogole to zacznij trenować regularnie. Ja ćwiczę 3lata juz z czego na siłowni zacząłem ćwiczyć hmmm od wrzesnia i widze ze odzywki mogą spokojnie poczekac! Mam 16 lat metabolizm idealny wrecz (duzo jem rosne, mało wegli ładnie spalam), sumienny trening, przecietna dieta i ciało słucha sie mnie jak nalezy. To ze najesz sie kreta a będziesz siedzieć na dupie to nic Ci to nie da.

Najpierw ułóż diete. To jest nie wiem nawet czy nie ważniejsze od samego trenignu. Potem poproś kogoś o rozpisanie treningu dla 13latka. zauważ ze w Twoim wieku nawet nie powinieneś robić normalnego treningu. Twoje ciało teraz przechodzi dramatyczne zmiany! Hormony maja niezla chulanke!

O supłach pomysl za 3 lata.
O sterydach... zapomnij.

LUDZIE CO SIE TU DIZEJE NA TYM SWIECIE 13LATEK MYSLI O STERYDACH A PEWNO NAWET NIE WIE CO TO JEST np. MASZYNA SMITH-a, SUWNICA, ROZPIETKI. ZAPEWNE TEZ NIE WIE CZY NP. SOJOVIT TO STERYDY CZY ODZYWKI.

CHLOPCZE!!! posłuchaj RADY SPRGANIONEOG RZEZBY. jesteś ZA młody NA TRENING A O ODZYWKACH ZAPOMNIJ NA jakieś najbliższe 5 LAT, O STERYDACH ZAPOMNIEJ PRZEZ najbliższe 1 LAT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

... zapewne swoj rozum posiadasz chcesz to biez, nikt z nas nie wpłynie na twoje zdanie my powiemy swoje a byc moze, ze ty i tak zapodasz odzywki/sterydy.
Nasze zdanie juz znasz, teraz decyja należy do ciebie ??

wiem co robie.
ćwiczę juz ponad rok i znam sie na nie których rzeczach i niech mi tu nikt niemowi, ze niewiem co to są rozpietki.
chciałbym wziasc kreatynę ale dopiero za pol roku.
ćwiczę z glowa i nie forsuje sie z dużymi ciezarami.

ej LuannP78 rozbrojiles teraz z 90% osób na tym forum , ale to twoja droga i twoje zycie...

no comment

skoro nie forsujesz sie dużymi ciężarami to po grzyba ci kretaż??

koleś ty jesteś niepoważny , tyle mam do powiedzenia !!