Pierwsza odzywka

przez **panr0bal** » poniedziałek, 3 paź 2016, 06:29

no i o to mi chodziło thx za pomoc )

przez **ClaraQui** » poniedziałek, 3 paź 2016, 07:02

Nie bierz teraz kreatyny ponieważ twój organizm nie jest jeszcze przyzwyczajony do adaptacji wysiłkowej i masz gwarantowane ze będziesz mial skurcze a jak to MARIJO napisał odzywki to tylko uzupelnienie diety!!! Dieta jest podstawowa ktora powoduje anaboliczny wzrost organizmu musisz ja zacząć stosować jeśli nie to zapomnij o przyrostach :D

przez **panr0bal** » poniedziałek, 3 paź 2016, 09:11

No teraz zastanawiam sie nad treningiem bo chyba jeśli chodzi o dietę to mi wystarczy picie mleka i wiecej nabiału

przez **ClaraQui** » poniedziałek, 3 paź 2016, 09:26

Musisz utrzymywać równowagę kwasowo-zasadowa poprzez dostarczanie odpowiednich pokarmów bo przeciez organizm ma sobie pierwiastki, witamin, sole mineralne które należy dostarczać w diecie dieta musi byc urozmaicona jeśli nie możesz jeść tego co my to niestety musisz sie zmuszać jeśli chodzi ci o masę :D

przez **drug1992** » poniedziałek, 3 paź 2016, 09:27

kisiel, ty jakiegoś amgistra juz amsz czy co??
ze takei madre rzeczy piszeszz

przez **ClaraQui** » poniedziałek, 3 paź 2016, 09:57

A sie czyta dużo to sie wie bo na biol-chem ide kształcę sie teron za 3lata bede wam udzielał porad heh :D i zachęcam wszystkich do czytania bo wiecej wiedzy sie ma i mozna to wykorzystać w zyciu
Moja wiedza jest dosyc duza choć tego na forum tak nie ujawniam

przez **Evan-111** » poniedziałek, 3 paź 2016, 10:11

PaulinePol powiedz mi skąd Ci przyszło do głowy ze kreatyna nie jest na masę ?? Z reszta co tam napisałeś sie zgodzę ale to troche wprowadzanie chłopaka w blad.

przez **panr0bal** » poniedziałek, 3 paź 2016, 10:26

no troche mi namieszaliscie: mysle ze jednak nic nie bede jeszcze bral: teraz jakiegoś trenignu szukam . ..

przez **ClaraQui** » poniedziałek, 3 paź 2016, 10:36

i diety !!! :D

przez **Evan-111** » poniedziałek, 3 paź 2016, 11:00

Tak to podstawa zapodaj poza treningiem dietę a zobaczysz jak sie rozrośniesz

Pierwsza odzywka

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę