jak sie uklada diete?

przez **RANDAL** » niedziela, 2 paź 2016, 14:09

w jaki sposob ułożyć dietę bo nigdy tego nie robilem!

przez **LucierDr** » niedziela, 2 paź 2016, 16:35

Przyjmuje sie 2-3g bialka na kg,5-8 wegli i 1-1,5 tluszczu.Jesli chcesz dietkę to odezwij sie do mnie na gg7748206

przez **RANDAL** » niedziela, 2 paź 2016, 18:50

przez **szrama67** » niedziela, 2 paź 2016, 20:02

najpierw to sobie ustal cel, masa rzezbaż później ile potrzbujesz wegli bialka tluszczu /kmc i z pomocą tabeli BTW i IG układasz dietę na caly dzien, w powieszonych masz przykładowe diety

przez **lalabopi** » poniedziałek, 3 paź 2016, 05:22

Adam..jest takie coś jak tematy podwieszone!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

jak sie uklada diete?

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę