czy mogę sobie rozpuscia gainera w wodzie i wypić go w szkole 3 godziny poźniej? czy straci on swoje w3asciwosci tak jakby straci3a kreatynaż

w sumie gainera podobno mozna zrobić i odstawić go na troche ale do lodówki wiec w szkole to nie wchodzi w grę ; nie lepiej jakbys wziął 3 ml mleka w kartoniku jakiś bidon lub shakera z odzywka sucha juz w środku ?? wtedy dolewasz tylko to mleko mieszasz i pijesz swierza ; dla mnie gainer z woda to ochyda tylko mleczko

dzieki za pomoc, zrobie tak jak mówiłeś

punkcik polecia3