przedramiona...

przez **Keyserr** » wtorek, 20 wrz 2016, 12:55

pod palcami

probowales???

przez **Daniel-UIU** » wtorek, 20 wrz 2016, 13:19

mam wieksza sile z kciukiem na polcach... O

przez **Keyserr** » wtorek, 20 wrz 2016, 13:31

Wiec albo:
- masz jednak za krótkie palce aby skutecznie pos3ugiwaa sie zamkiem
- nie jeste do niego przyzwyczajony - na poczatku trzeba sie do niego przyzwyczaia bo odczuwaa będziesz dyskomfort (bol) szczególnie na kciuku
- przestawisz sie na uchwyt naprzemienny, nachwytem robionym bez zamka dużych ciężarów dYwigaa nie dasz rady - chyba ze jesteś fenomenem genetycznym i masz baaaardzo silny uchwyt, ale ta opcja odpada skoro po 5 brzuszkach na drążku puszcza Ci uchwyt :lol:

przez **Daniel-UIU** » wtorek, 20 wrz 2016, 13:33

za krótkich nie mam bankowo jak juz sie zmusze aby znów zrobić MC to sprobuje

przez **Keyserr** » wtorek, 20 wrz 2016, 13:54

i jak - zmusiłeo sie do tego martwego???? :lol:

przez **Daniel-UIU** » wtorek, 20 wrz 2016, 13:55

w srode sprobuje :-) teraz sie nie przemęczam dzien treningu dzien wolnego :Dsize 1Wyslany Czw Cze 17, 2004 2:16 pm:no i sprobowalem :D

najpierw zacząłem zamkowym - raz łapałem dobrze raz zle trzeba sie nauczyć tego kciuk boli jak cholera :D

wkoncu 2 ostatnie serie zrobiłem rzymskim - dziwnie jakoś tak, ale faktycznie latwiej tzrymac ciężar

przez **TWOJAPACZKAD** » wtorek, 20 wrz 2016, 14:01

A rzymskie to jakie ??

przez **Daniel-UIU** » wtorek, 20 wrz 2016, 14:10

jedna reka nachwy, druga podchwyt

przez **hellboy** » wtorek, 20 wrz 2016, 14:15

ciągi zalezy jak trzymam jak jedna reka podchwyt druga nachwyt to bez paskow jak dwie nachwyt to z paskami ale raczej nie mam problemów z uchwytem mam wyjątkowo silne przedramiona (chyba po tacie )... :-)

przez **TWOJAPACZKAD** » wtorek, 20 wrz 2016, 14:22

Heh, ciesz sie, i podziękuj tacie :-)

przedramiona...

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę