Wegle pozna pora :(

przez **Riddell1996** » poniedziałek, 19 wrz 2016, 19:07

On jest studentem.
Hormon wzrostu juz raczej nie jest priorytetem.
Hormon wzrostu uaktywnia sie dopiero po 6h snu, po tym czasie poziom insu.
jest normalny.

przez **asneeett** » poniedziałek, 19 wrz 2016, 19:20

OK powiedzmy ze bede wstawał ok 5, 6 i ćwiczył z rana a mam coś zjeść przed tym treningiem czy dopiero po treningu sniadanie?

przez **Riddell1996** » poniedziałek, 19 wrz 2016, 19:56

Po kilku godzinach snu będziesz pusty, zero cukrow we krwi.
godzinę po sniadaniu trening, później po treningu następny posilek.

Wegle pozna pora :(

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę