co na sniadanie?

przez **safowesoib97** » czwartek, 15 wrz 2016, 11:45

nie bo?Hamuje wydzielanie insuliny, ktora pozwala na szybki transport i wchlanianie składników odzywczych, mowie jak jest nikomu nic nie mogę nakazać /

przez **schreibe** » czwartek, 15 wrz 2016, 11:47

jajko o wiele szybciej sie wchłonie a niżeli tuńczyk czy twaróg dlatego jest dobre na sniadanie, pozatym jak ktoś nie chce to moze wyrzucić pare zoltek choć jak pisał marijo jajko zycie //:-D :-D /

przez **Angelaaa** » czwartek, 15 wrz 2016, 11:57

hehe sugerujesz ze jajko jest dobre na sniadanie w zwiazku z czynnikami historycznymi takimi ze ludzie jedza jajka na sniadanie od wiekow? /

przez **piputitiedaaa** » czwartek, 15 wrz 2016, 12:00

Najpierw prochy - szybkie wchlanianie , potem jajca , a później co wpadnie pod rękę /

przez **schreibe** » czwartek, 15 wrz 2016, 12:03

nie //:-D :-D zresztą jak piputitiedaaa pisze po przebudzeniu jakieś wpc, wpi a potem śniadanko z jajek czy z zoltkami czy bez jak kto woli //:-D :-D jak robie omlet to mam 7 bialek i 2 zoltka a teraz zmieniłem sobie na jajecznice z 5 całych jaj + razowiec

przez **XWisniews** » czwartek, 15 wrz 2016, 12:09

Kluca sie i kluca i żaden racji nie ma : Jajko na sniadanie owszem, ale z duza przewaga bialka nad zoltkiem! schreibe - bialka zawarte w jajku to glownie kazeina wapnia, co za tym idzie długo sie wchania, wiec pozwala Ci zapomnieć o katabolizmie przez pierwszych kilka porannych godzin.A tak na zdrowy rozum to skoro jajko nie jest dobre to niby czemu najlepsi kulturyści świata wciąż je jedzaż???

przez **schreibe** » czwartek, 15 wrz 2016, 12:38

hmmm kazeinian wapnia jest raczej zawarty w produktach mlecznych ale co do tych kulturystów to masz racje, większość z nich sniadanie opiera na jajkach glownie na bialkach

przez **safowesoib97** » czwartek, 15 wrz 2016, 12:42

'' ''!A tak na zdrowy rozum to skoro jajko nie jest dobre to niby czemu najlepsi kulturyści świata wciąż je jedzaż???Nie chodzi o to, ze nie jest dobre jako posiłek ale o to, ze nie jest dobre jako pierwszy posiłek po przebudzeniu, owszem samo bialko to esencja porządnego sniadania ale tluszcz zawarty w zoltku powoduje wolniejsze wchlanianie, to tak jak by sie do kreatyny używało oliwy jako transportera

przez **schreibe** » czwartek, 15 wrz 2016, 12:56

dlatego wstajesz 3 min wczesniej i łykasz krete, a potem normalny posiłek jesz z wegli bialka i tluszczu

przez **safowesoib97** » czwartek, 15 wrz 2016, 13:57

'' ''!dlatego wstajesz 3 min wczesniej i łykasz krete, a potem normalny posiłek jesz z wegli bialka i tluszczuDlatego w pierwszym sniadaniu powinno sie jeść bialko + wegle a dopiero później bialko + wegle + tluszcz !!!

co na sniadanie?

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę