no ilosci racej najwazniejsze:D jak ladujesz 3X 10g to przeasada heh zartuje odpowiedz Zuhsavian-Vic
moze masz chore neryż??

Wiecie... niekoniecznie ilość może świadczya o skutkach ubocznych, chociaż może.
Czasem problem tkwi w czystooci kreatyny.
Decydują tu dziesiętne i setne u3amki procentow.
Np.
jeżeli kreatyna ma czystooa 99,7%, to te 0,3% to zwi1zki szkodliwe dla organizmu.

codziennie po 5 gram

Czy kreatyna ma jakieś skutki uboczne?? :roll:
nie tyle razy już badano kreatynę i do tej pory nic na nią nie mają.

Badania badaniami jednakże ja sam staram sie robić przerwy i nieprzesadzac.
Ale moi koledzy chcieli jak najlepsze efekty i teraz leza w szpitalu na nerki.
Moze dużo zależy od czystooci kreatyny albo od stanu nerek jednostki.

pamiętaj jednak że podczas badan uczestnicy bior1 od 5-10g kreatyny na dobę i cykl taki trwa maks 8 tygodni a jeśli Ci Twoi kumple nie mają pojecia o podstawowych rzeczach co do stosowania kreatyny to już nie wina kreatyny ale ich głupoty.

Czystooci panowie... Czystooci kreatyny i stabilnooa. Nie na darmo experci opracowali nowe formy kreatyny (jab3czan, cytrynian, pirogNickel1988ian). Robi1 to po to, by z czasem kompletnie odejoa od czystej formy monohydrantu, który jest form1 krotkotrwa31, niestabiln1 i szybko ulega nonwersji do kreatyniny (substancji szkodliwej i kompletnie nieprzydatnej). Natomiast wyżej wymienione zwi1zki są formami długotrwa3ymi (sam jab3czan ma okres po3trwania w organizmie ok. 8 godzin) i stabilnymi. Dlatego na drugi cykl polecam wam właśnie jab3czan kreatyny. Niech masa bedzie z wami :lol:

PS. Dzio zacząłem właśnie cyklon z jab3ecznikiem Cell Pump Biogenix.