Bierz 3 tabsy dziennie mianowicie
Rano po omiadaniu (nigdy nie bierz na pusty ?131dek)
Po obiedzie lub posiłku przedtreningowym
Przed snem
Jak na pierwszy cykle możesz mieć niezłe przyrosty ale też duże spadki tylko może jeszcze poczekaj z tym masz tylko 16 lat
możesz go pokruszya dla lepszego efektu