Witam, bardzo mnie ciekawi czy posiadacie swoje siłownie czy raczej trenujecie gdzieś w klubach. Ja obecnie posiadam w piwnicy atlas z allegro ze wszystkimi dostępnymi przyrządami prócz modlitewnika - a jak z wami?

Trenowałem kiedyś w piwnicznej siłowni (jakieś 3-4 lata temu) mieliśmy podstawowy sprzęt ławka + wolne obciążenie żadnych wyciągów itp.

Przeniosłem się do klubu, pochodziłem tam miesiąc-dwa i wróciłem na stare śmieci... dlaczego? klimat panował no i nadal panuje.

Od tamtego czasu piwniczna siłownia się trochę rozwinęła

- 3 ławki (z regulowanym skosem)
- stojaki stacjonarne
- ponad 400kg obciążenia
- hantle gwintowane
- 2 gryfy łamane
- 4 gryfy proste
- wyciąg dolny/górny
-drążek

Bardzo dużo ćwiczeń wymyślam, np. uginania nóg w leżeniu, czy wyprosty robię ze sztangielką w stopach, lub poręcze: rozstawiam 4 stojaki stacjonarne - 2 w szerokości od siebie ok. 50cm, kolejne dwa tak samo (powstaje taki prostokąt jakby połączyć to linkami) kładę na nie gryfy i są poręcze

Niestety trzeba było trochę pieniędzy w to włożyć, w większości sprzęt robiony był własnoręcznie, jest stabilny i służy do dnia dzisiejszego.

Na dniach zrobię fotki i zrobię osobny dział z galerią naszych siłowni, będziemy wrzucać

ja okolo roku cwiczylem w klubie ale wrocilem do swojej wlasnej i mi mega pasuje ;p mialem dosc sezonowcow xD

Ja trenuje w starej siłowni ;D U mnie w mieście jest tylko jedna , ale jest dość duży wybór sprzętu i cena przystępna 30 zł/miesiąc. Jest to na zasadzie: biorę klucz i idę ćwiczyć .

Kuba my chyba trenujemy w tym smaym klubie

U Rom.K?

Tak ;D

No to jest tak jak myślałem, każdy prawie w swoich 4 kątach ćwiczy

Nox, dobry pomysł z tymi fotkami, jutro ide na trening to porobie fotki i też wstawie

Ja cwicze w domu mam ławeczke atlas hantle sztangi lepiej wdomu bo można zaryczec jak sie ciśnie i nikt sie glupio nie patrzy

Domowe zacisze dokładnie garaż znajomego, jest ławeczka dość porządna regulacja skosu, ostatnio zrobiliśmy sobie przyrząd do szwedek oraz specjalną nie regulowaną ławeczkę ujemną, a w wakacje wmontujemy w sufit bramkę z 2 wyciągami.

Jest klimacik, jest spoko dobrze się ćwiczy. Nikt mi nie przeszkadza i nikt nie podbiera mi ciężarków.

Kiedyś szkolna siłownia...teraz już się dorobiłem własnego sprzętu
( ławeczka + modlitewnik, gryf prosty, gryf łamany, drążek, brakuje mi obciążenia bo mam tylko 160 kg )